Trang chủ / Giảm cân / Loại nước giúp chị em giảm 3 kg/tuần

Loại nước giúp chị em giảm 3 kg/tuần

Loại nước giúp chị em giảm 3 kg/tuần

Có thân hình thon thả đón Tết là ước mơ của rất nhiều chị em. Loại nước dưới đây sẽ giúp bạn giảm 3kg/ tuần, hãy áp dụng ngay để có thân hình mong ước.

Chanh là nguyên liệu khá phổ biến trong các công thức nước uống giúp giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp của chanh, gừng và hạt tiêu đen là biện pháp giảm cân mạnh mẽ nhất được người Ấn Độ áp dụng hàng ngày. Và điều may mắn nhất, chính là các nguyên liệu này vô cùng dễ tìm mà bếp nhà nào cũng có.

Chanh có chứa chất xơ pectin giúp ngăn chặn cơn đói. Nó cũng giúp duy trì độ pH của cơ thể ở trạng thái kiềm, ngăn chặn cơ thể tích trữ chất béo.

nuoc-giup-giam-3kg-trong-1-tuan-1-suckhoenhivn-1601

Chất piperine có trong hạt tiêu đen ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ mới trong cơ thể và cũng làm giảm chất béo trong máu.

Chanh và gừng xưa nay là một sự kết hợp nổi tiếng được sử dụng để giảm cân. Thêm hạt tiêu đen, nó không chỉ mang đến hương vị tốt hơn mà còn làm tăng năng lượng của bạn, giúp giảm cân hiệu quả. Dưới dây là tất cả những gì bạn phải làm:

Chuẩn bị:

– 1/2 muỗng cà phê gừng bào mịn (hoặc đập dập, xay nhuyễn).

– 1/2 quả chanh vắt lấy nước cốt.

– 1/2 muỗng cà phê bột tiêu đen.

– 1 ly nước (chừng 150ml)

Thực hiện:

Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho 3 nguyên liệu gừng, nước cốt chanh và bột tiêu vào ly nước đã chuẩn bị. Khuấy đều các nguyên liệu với nhau là được.

Sau đó, bạn nên uống ngay hỗn hợp vào buổi sáng khi dạ dày hoàn toàn trống rỗng. Tốt nhất, nên uống trước bữa ăn chừng 30 phút. Nếu bị đau dạ dày nhẹ, có thể uống sau bữa ăn sáng 1 tiếng đồng hồ.

nuoc-giup-giam-3kg-trong-1-tuan-2-suckhoenhivn-1601

Tuy hương vị sẽ khiến bạn hơi khó uống nhưng nó thực sự giúp bạn giảm đến 3kg/tuần. Sau 1 tuần uống, bạn sẽ quen dần với mùi vị. Trong khi thực hiện giảm cân, bạn nên kiêng thức ăn ngọt, nếu được, hãy giảm bớt lượng tinh bột trong thực đơn.

Nếu muốn, sau đó vài tuần bạn có thể uống thêm để đảm bảo không bị tăng cân trở lại khi ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo và tinh bột. Chúc bạn thành công.

Về David Dũng

Bài gợi ý

Uống sữa nghệ có thể giúp trị ho khan hiệu quả

“Thần dược” uống buổi sáng, không bao giờ lo bệnh tật gõ cửa sống thọ 100 tuổi là chuyện đơn giản

Sữa nghệ là một trong những loại nước cực tốt cho sức khỏe bạn hãy …

Hotline 093 565 3532